Vontade louca de comer doces e as vezes não quer, ou
devido a dieta ou outras coisas não pode comer o doce? Agora você pode!
E além de matar a vontade de comer doce pode utilizar no
pós treino.
Esse Pudim pode ser feito com Whey Protein e Caseína (com a caseína vai ficar mais em forma de Flan, aquele mais durinho e pastoso).
Esse Pudim pode ser feito com Whey Protein e Caseína (com a caseína vai ficar mais em forma de Flan, aquele mais durinho e pastoso).
É rápido fácil, barato e simples de fazer e te digo,
mata e MUITO a vontade de comer doce, e o melhor 0 AÇÚCAR, 0 GORDURA, 0
LACTOSE.
A receita pode ser aumentada de acordo com o paladar
da pessoa ou da quantidade de calorias, carbos, proteínas a pessoa puder comer
no dia.
Você pode adicionar aminoácidos como bcaa, leucina,
glutamina, e outros produtos que deseje.
Mas pode ser feito apenas com whey, e glutamina.
A receita fica com cerca de:
27g de proteína
6g de carboidratos
Vamos lá:
- 30 GRAMAS DE WHEY PROTEIN HIDROLISADO ISOLADO.
(Pode ser usado qualquer whey protein)
(Pode ser usado qualquer whey protein)
- 10 GRAMAS (1 colher de sopa) DE PUDIM ZERO AÇÚCAR ROYAL
SABOR CHOCOLATE ou outro sabor de sua preferência.
(Este pudim é bom porque não tem chocolate mesmo, ele
tem cacau em pó, e não contém açúcar, e devido ao amido de milho, vai fazer
ficar durinho feito flan ou pudim)
Misture todos os produtos em uma vasilha de sua
preferência.
Após a mistura ficar totalmente homogênea adicione
aos poucos água a seu gosto, se quiser mais durinho, ou mais molenga, mais
liquido, é só controlar o nível de água a colocar,
Após colocar a água, mexa bem os ingredientes com uma
colher, sempre amassando, e mexendo bem para não ficar empelotado.
Após ficar no ponto que deseja, desfrute desta delicia
de pós treino, que pode ser usado também em outras ocasiões como uma forma de
doce para matar sua vontade.
Caso ainda ache que não ficou doce ao seu paladar,
utilize Sucralose liquida ou em pó para adoçar mais.
Débora Brasiliano
Quem disse que quem treina não pode comer guloseimas?? rsrs
ResponderExcluirGostei das dicas...