Meu Sexto dia de
JILLIAN – 30 DAYS!!! Minha vontade era de desistir no segundo, mas FOCO, FÉ E
FORÇA é determinação nossa.
Eu tirei a foto,
mas fiquei sem jeito de mostrar aqui, vou aguardar o 10° dia e faço um post
extra hehehe, faltam 4 dias para finalizar os 10 dias. Esperem e irão ver um resultado lindo!!!
Para aqueles (as)
que estão começando agora, dou algumas dicas.
Comece aos poucos: Se comprometa a fazer 5 minutos
de exercício por dia, para começar. 5 minutos pulando corda, fazendo flexões, use
e abuso pelo menos 5 minutos do seu dia. Se comprometa com você, com seu corpo
com sua mente; é difícil, mas quando começa você não quer parar.
Manhã/noite: Fica
ao seu critério, já deixa tudo reservado, tênis, roupa, top, leg... Com tudo
isso perto, fica mais fácil levantar da cama, ou chegar do serviço e já borá suar.
Levante,
faça sem ao menos olhar para trás. Tenha força.
Tudo dói: As forças se vão, e você não agüenta
mais, é ai que seu organismo esta reagindo aos exercícios, esta é a melhor
parte, a dor dos músculos se tornando forte é a melhor sensação para seu corpo,
quando sai do templo de sedentarismo e vai para zona de conforto ao corpo cheio
de saúde.
Comprometimento: Faça
algo que sinta bem, se comprometa com você com seu corpo. Faça um blog, crie idéias,
conversa com amigos, e mostre a eles que você vai ficar mais linda (o) do que é,
e que a vida anda, você anda com ela, não deixe para trás o que é de mais
importante sua saúde.
Noele (Nonô).
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